tag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post8515305838100037852..comments2023-11-29T09:13:26.665-08:00Comments on xnevaeh: 0011. Pompuj pośladki Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-9012999218648987342016-11-29T09:15:31.383-08:002016-11-29T09:15:31.383-08:00Dobry temat, większość kobiet budzi się z otępieni...Dobry temat, większość kobiet budzi się z otępienia dopiero krok przed latem i zaczyna się zgrzytanie zębami z braku zachwytu nad własnym ciałem. A tymczasem można wziąć się za siebie już teraz. Magdalene Annehttps://www.blogger.com/profile/17035777571665491637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-2714675607639476582016-11-26T01:49:53.157-08:002016-11-26T01:49:53.157-08:00Świetny post przyda się mnie i moim pośladkom ;) p...Świetny post przyda się mnie i moim pośladkom ;) pozdrawiam i obserwuję :)Asiahttps://www.blogger.com/profile/03916896527272267746noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-89761444149436943632016-11-25T02:04:46.031-08:002016-11-25T02:04:46.031-08:00<3<3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-43693365339205090882016-11-23T08:36:52.902-08:002016-11-23T08:36:52.902-08:00ja robiłam kiedyś wyzwanie z przysiadami :P i dawa...ja robiłam kiedyś wyzwanie z przysiadami :P i dawało to fajne efekty :PAneczkabloghttps://www.blogger.com/profile/01470956802412126090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-31801763798502813982016-11-22T23:17:15.560-08:002016-11-22T23:17:15.560-08:00Oj no daj się namówić na kilka ćwiczeń :*Oj no daj się namówić na kilka ćwiczeń :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-84607201274302863102016-11-22T23:16:44.809-08:002016-11-22T23:16:44.809-08:00Mi też się nigdy nie chciało w domu... ale na siło...Mi też się nigdy nie chciało w domu... ale na siłowni tak 3:) haha :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-39159178524837501462016-11-22T23:16:17.694-08:002016-11-22T23:16:17.694-08:00Bardzo proszę :*Bardzo proszę :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-61462614938126217742016-11-22T23:16:03.443-08:002016-11-22T23:16:03.443-08:00ZAWSZE TO JUŻ COŚ! <3ZAWSZE TO JUŻ COŚ! <3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-69651280455495585052016-11-22T23:15:42.379-08:002016-11-22T23:15:42.379-08:00Pewnie, że tak, to raptem kilka prostych ćwiczeń, ...Pewnie, że tak, to raptem kilka prostych ćwiczeń, ale jakie efekty...:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-53540196210555932972016-11-22T23:11:36.369-08:002016-11-22T23:11:36.369-08:00mi się nei chce ćwiczyć w domu;pmi się nei chce ćwiczyć w domu;pKathy Leoniahttps://www.blogger.com/profile/13632953422694235940noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-76786224537703232572016-11-22T21:52:55.041-08:002016-11-22T21:52:55.041-08:00Zrób sobie "czas lenia" byle nie za dług...Zrób sobie "czas lenia" byle nie za długo i spróbuj coś poćwiczyć, zobaczysz jak Cię to zarazi hihi <3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-4323380259103830762016-11-22T14:11:15.622-08:002016-11-22T14:11:15.622-08:00Ostatnio nie mam nawet siły palcem pomachać ;(Ostatnio nie mam nawet siły palcem pomachać ;(Lucy nailshttps://www.blogger.com/profile/11983229978294144455noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-73622207547409535272016-11-22T12:45:29.068-08:002016-11-22T12:45:29.068-08:00CIESZE SIE! <3CIESZE SIE! <3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-61304068484591587192016-11-22T12:45:17.770-08:002016-11-22T12:45:17.770-08:00Dziekuje i zapraszam czesciej! <3Dziekuje i zapraszam czesciej! <3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-32669355653031457492016-11-22T12:29:57.711-08:002016-11-22T12:29:57.711-08:00Śmiesznie sie składa bo przed wejsciem na bloga zr...Śmiesznie sie składa bo przed wejsciem na bloga zrobiłam serie ćwiczeń na posladki właśnie takich jak polecasz dodając pare swoich ;) <br />Mega przydatny post, pozdrawiam ;) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-75793883471257205482016-11-22T12:03:14.808-08:002016-11-22T12:03:14.808-08:00Witaj,
Po pierwsze jeśli chodzi o ciężarne - napis...Witaj,<br />Po pierwsze jeśli chodzi o ciężarne - napisałam, że te ćwiczenia mogą również wykonać to ile serii i powtórzeń zależy od tego czy MOGĄ i czy są w stanie. Jedne mogą być aktywne, drugie zaś nie - tak jak ja. To dla tych aktywnych, najbezpieczniejsze. <br />Po drugie - Owszem nie napisałam tego, podałam tylko ćwiczenia, jeżeli chodzi o białka, bcaa itd. będą w następnych postach, jestem ciekawa póki co ile tu jest osób, które chciałyby mieć podane konkretne ćwiczenia. Co do diet, to kwestia indywidualna i nie ma jednej diety z której każdy mógłby korzystać o czym również będzie w następnych postach. Dziękuje za chęć pomocy, ale od długiego czasu trenuję z trenerami personalnymi i jakąś tam wiedzę posiadam ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16310041012431462239noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-77623196291819234442016-11-22T11:36:55.495-08:002016-11-22T11:36:55.495-08:00ojj tak! to są jedne z najlepszych ćwiczen! :D Eks...ojj tak! to są jedne z najlepszych ćwiczen! :D Ekstra post! Domkahttp://czynnikipierwsze.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-26288520095338486282016-11-22T11:03:51.143-08:002016-11-22T11:03:51.143-08:00Część ćwiczeń już wykonuję, czas dołożyć nowe :)
G...Część ćwiczeń już wykonuję, czas dołożyć nowe :)<br />Gingerheadlife.blogspot.comGingerhead Bloghttps://www.blogger.com/profile/14700044912503663875noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-81610679695749576482016-11-22T10:23:15.102-08:002016-11-22T10:23:15.102-08:00jejku! Długo szukałam jakiś prostych ćwiczeń na po...jejku! Długo szukałam jakiś prostych ćwiczeń na pośladki! Dziękuje kochana :)<br /><br />www.kayleenbeauty.blogspot.comAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14082635444525306632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-958272952388795152016-11-22T09:45:00.404-08:002016-11-22T09:45:00.404-08:00Robiłam kiedyś kilka z nich.
Zapraszam do mnie. ...Robiłam kiedyś kilka z nich. <br /><br />Zapraszam do mnie. Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad w postaci obserwacji oraz komentarza. ☺ <a href="https://normalbutdidnot.blogspot.com/" rel="nofollow">normalbutdidnot.blogspot.com (click)</a><br /><br />Dosiekkhttps://www.blogger.com/profile/01862938549642165851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-65443407401793782462016-11-22T09:01:32.845-08:002016-11-22T09:01:32.845-08:00O nie, nie dla mnie. Nie lubię wysiłku fizycznego....O nie, nie dla mnie. Nie lubię wysiłku fizycznego.Wioleta Sadowska https://www.blogger.com/profile/17922886905418719159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-76512130440321553462016-11-22T08:55:37.075-08:002016-11-22T08:55:37.075-08:00ja ostatnio robię tylko przysiady :) muszę coś uro...ja ostatnio robię tylko przysiady :) muszę coś urozmaicić Donnahttps://www.blogger.com/profile/06490597147012441383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-78662766384597210682016-11-22T08:23:50.484-08:002016-11-22T08:23:50.484-08:00Właśnie nie mam czasu, bo powinnam uczyć się do pr...Właśnie nie mam czasu, bo powinnam uczyć się do próbnej matury z matmy na jutro.<br />Zapomniałaś napisać, ze ćwiczenia nic nie dadzą bez nadwyżki kalorycznej i zwiększonej ilości białka pomijając inne równie ważne czynniki. Mogłabym Ci o tym napisać, ale teraz nie mam tak dużo czasu. Jeśli jesteś chętna, możesz do mnie napisać.<br />Nie przesadzaj z tymi ciężarnymi. Nie każda kobieta da radę. Owszem, w pierwszych kilku miesiącach ciąży jeszcze można ćwiczyć, ale pod koniec jest naprawdę ciężko.<br />Obserwuję jako 100-na osoba.<br /><br />http://screatlieve.blogspot.com/Rebelhttps://www.blogger.com/profile/15460113214563676044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-65631517272805123302016-11-22T08:09:15.216-08:002016-11-22T08:09:15.216-08:00Ćwiczenia nie są takie skomplikowane, a jakie pięk...Ćwiczenia nie są takie skomplikowane, a jakie piękne efekty dają! Może się pokuszę :3Adrastejahttps://www.blogger.com/profile/04014455966274174821noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6193910065766666830.post-73535897478835350082016-11-22T08:06:44.763-08:002016-11-22T08:06:44.763-08:00Super ćwiczonka <3Super ćwiczonka <3KosmetykoFankihttps://www.blogger.com/profile/02908781272570352365noreply@blogger.com