wtorek, 24 stycznia 2017

0033. Moja metamorfoza - 2 miesiące treningu


Wiele z Was zastanawiało się jak wyglądała moja figura przed rozpoczęciem mojej przygody z siłownią. Zaskoczę Cię - pomimo tego, że byłam zawsze szczupła to moje ciało było, jakby to ubrać w słowa... sflaczałe? bezkształtne? 
Zaczęłam od pomocy trenera personalnego

Nie oszukujmy się, nikt nie urodził się alfą i omegą. Nie chciałam chodzić na siłownie i robić z siebie pośmiewiska, używając maszyn w niewłaściwy sposób i nabawić się przy tym kontuzji oraz tracić bezsensownie pieniądze na karnet by wyjść bez żadnych efektów. 
Poznałam Marka i tak on pokazał mi co i jak ;) Zainwestowałam też w plan treningowy oraz dietę dzięki czemu moje treningi były efektywne, a pod okiem Marka każde ćwiczenie wykonywałam poprawnie.

Postawiłam sobie cel 

Przede wszystkim chciałam mieć wysportowane ciało, wymarzone pośladki oraz płaski brzuch. Zależało mi również na zbudowaniu masy mięśniowej. 

Moje ciało przed


Oraz moje ciało po dwóch miesiącach






A jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Katujecie się na siłowni czy skończyło się tylko na obietnicach? 

44 komentarze:

  1. Jaki piękny brzuszek! Ja też rozpoczęłam walkę o lepsze cialo do lata mam nadzieję że mi się to uda :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ładne umięśnienie na nogach :) Buziaki :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Progres jest, ale mogłaś dodać zdjęcia z tych samych perspektyw żeby było większe porównanie :) Powodzenia w dalszym trenowaniu! Ja również chodzę na siłownie ale od listopada i również widzę mały postęp.
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kochana juz wcześniej wyglądałaś bardzo dobrze, ale teraz już w ogóle. Cudowna tak trzymaj! ;3

    OdpowiedzUsuń
  5. przed tez bylo super tylko cialo nie wyćwiczone. mi sie takie uda po , nie podobają, ale szacunek, bo pracy musialo byc wlozone w cwiczenia mnostwo :) wiec gratulacje

    OdpowiedzUsuń
  6. Super efekt :D Pozdrawiam

    www.this-iss-it.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Figura marzenie!
    Pięknie wyglądasz!
    Buziaki Kochana

    OdpowiedzUsuń
  8. Figurka super.A siłownia jak często .I jakie ćwiczenia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Siłownia 3 razy w tygodniu, ćwiczenia na podstawie ułożonego planu treningowego :)

      Usuń
  9. Boskie efekty! Cudowne masz ciało :)

    OdpowiedzUsuń
  10. fajnie jakby zdjęcia były z tej samej perspektywy, bo tak to nie widac praktycznie nic i niewiadomo na co patrzeć żeby dostrzec jakąś różnice.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widać brzuszek oraz nogi, czyli to na co stawiałam :) Owszem nie są w identycznej pozie zdjęcia - nie wiedziałam za bardzo wtedy jak zapozować :) To są jedyne zdjęcia w bikini, w których widać moje ciało przed jakimikolwiek ćwiczeniami ;)

      Usuń
  11. Wyglądasz świetnie, bardzo fajne ciało, miło się patrzy na ciebie :)
    Mój Blog

    OdpowiedzUsuń
  12. Zaczęłam także ćwiczyć, zawsze przerywałam i odkładałam wszystko, ale chcę wyglądać lepiej, być delikatnie umięśniona, a nie sflaczała. Przyznam, że zazdroszczę Ci figury, wyglądasz niesamowicie i treningi na pewno dużo zmieniły! http://zaczytanaaax.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje i szybkiego powrotu do sportu! <3

      Usuń
  13. Jaka cudowna zmiana! Świetnie wyglądasz! Jestem pod mega wrażeniem, motywujesz! :)
    http://shizuko-ai.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Wow. Ładna metamorfoza :)
    Ja muszę zacząć ćwiczyć :D

    OdpowiedzUsuń
  15. masz świetną figurę ;-) ja też mam postanowienie zrzucenia kilku kilogramów, bo coraz bardziej mi to przeszkadza, dopiero potem będę rzeźbić sylwetkę

    OdpowiedzUsuń
  16. Piękne usta! :) Gratulacje, że osiągnęłaś swój cel! Widać różnicę! Oby tak dalej, nigdy się nie poddawaj! :)

    buziaki ♥ http://similarose.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetnie wyglądasz - w sumie to zazdroszczę, bo do takiej sylwetki już mi daleko. :D
    Moje postanowienie to nie dać się zawładnąć całkowicie anoreksji - jak na razie udaje mi się, trzymam wagę i czuję się zdrowsza.

    http://czarnaklittle.blogspot.com/ zapraszam

    OdpowiedzUsuń
  18. Mnie siłownia nie przypadła do gustu. Ćwiczyłam tam z trenerem personalnym 4 miesiące, po czym przerzuciłam się na fitness aby po 5 miesiącach ostatecznie pozostać przy... ZUMBIE! Ze sportem jest tak, że trzeba kochać to, co się robi. Ja kocham taniec, więc zumba sprawia mi wiele radości. Ciało masz boskie, gratuluję efektów :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Naprawdę fajnie, że jesteś tak wytrwała i dążysz do upragnionego celu. Podziwiam Cię :)

    OdpowiedzUsuń
  20. fajnie że ci się udało ... powodzenia

    http://skucinskaemilia.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń
  21. Figurka jak marzenie ! Tylko się nie poddawaj !!

    OdpowiedzUsuń
  22. Figurka jak marzenie ! Tylko się nie poddawaj !!

    OdpowiedzUsuń
  23. Wow widać efektny. Napatrzeć się nie mogę. Zazdroszczę bardzo :) Świetny blog! POZDRAWIA
    http://wikadenis.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Twoja figura już PRZED była świetna. :D Ale wiadomo, nie można mierzyć każdego swoją miarą. Przemiana faktycznie spora, jak na 2 miesiące. Powodzenia w dalszym dążeniu do celu!

    OdpowiedzUsuń
  25. Podziwiam samozaparcie ❤❤❤

    OdpowiedzUsuń
  26. Figura przed wspaniała, a teraz to już wogóle! Nie jedna kobieta ci może pozazdrościć :D

    OdpowiedzUsuń
  27. Cudowna metamorfoza! Zazdroszczę *_* idz dalej w tym celu i na pewno będziesz z siebie jeszcze bardziej zadowolona :)
    http://xgabisxworlds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Super zmiana i świetne efekty! gratuluję :D
    -Mój blog-

    OdpowiedzUsuń
  29. Przed też mi się podobało; po też jest b. ładnie :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Gratuluję. Przed i po jest super.

    OdpowiedzUsuń
  31. O kurcze! Cudowna przemiana. Ja sama chciałabym wymodelować swoje ciało, bo dodatkowych kilogramów nie mam, ale wciąż nie mogę znaleźć motywacji i pokonać lenia :/
    Wierzę, że w ferie wezmę się w garść! Kiedyś bardzo dużo biegałam, ćwiczyłam codziennie i nagle zapał znikł.


    http://niepoprawnymakijaz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Świetna przemiana :) Jestem pod dużym wrażeniem. Taaaak a u mnie z tym średnio.

    OdpowiedzUsuń