Wiele z Was zastanawiało się jak wyglądała moja figura przed rozpoczęciem mojej przygody z siłownią. Zaskoczę Cię - pomimo tego, że byłam zawsze szczupła to moje ciało było, jakby to ubrać w słowa... sflaczałe? bezkształtne?
Zaczęłam od pomocy trenera personalnego
Nie oszukujmy się, nikt nie urodził się alfą i omegą. Nie chciałam chodzić na siłownie i robić z siebie pośmiewiska, używając maszyn w niewłaściwy sposób i nabawić się przy tym kontuzji oraz tracić bezsensownie pieniądze na karnet by wyjść bez żadnych efektów.
Poznałam Marka i tak on pokazał mi co i jak ;) Zainwestowałam też w plan treningowy oraz dietę dzięki czemu moje treningi były efektywne, a pod okiem Marka każde ćwiczenie wykonywałam poprawnie.
Postawiłam sobie cel
Przede wszystkim chciałam mieć wysportowane ciało, wymarzone pośladki oraz płaski brzuch. Zależało mi również na zbudowaniu masy mięśniowej.
Moje ciało przed
Oraz moje ciało po dwóch miesiącach
A jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Katujecie się na siłowni czy skończyło się tylko na obietnicach?
Jaki piękny brzuszek! Ja też rozpoczęłam walkę o lepsze cialo do lata mam nadzieję że mi się to uda :)
OdpowiedzUsuńŁadne umięśnienie na nogach :) Buziaki :*
OdpowiedzUsuńProgres jest, ale mogłaś dodać zdjęcia z tych samych perspektyw żeby było większe porównanie :) Powodzenia w dalszym trenowaniu! Ja również chodzę na siłownie ale od listopada i również widzę mały postęp.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Kochana juz wcześniej wyglądałaś bardzo dobrze, ale teraz już w ogóle. Cudowna tak trzymaj! ;3
OdpowiedzUsuńprzed tez bylo super tylko cialo nie wyćwiczone. mi sie takie uda po , nie podobają, ale szacunek, bo pracy musialo byc wlozone w cwiczenia mnostwo :) wiec gratulacje
OdpowiedzUsuńSuper efekt :D Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńwww.this-iss-it.blogspot.com
Figura marzenie!
OdpowiedzUsuńPięknie wyglądasz!
Buziaki Kochana
<3
UsuńFigurka super.A siłownia jak często .I jakie ćwiczenia?
OdpowiedzUsuńSiłownia 3 razy w tygodniu, ćwiczenia na podstawie ułożonego planu treningowego :)
UsuńPiękna zmiana! Naprawdę!
OdpowiedzUsuńWidać niezłą rzeźbę. Super.
OdpowiedzUsuńBoskie efekty! Cudowne masz ciało :)
OdpowiedzUsuńfajnie jakby zdjęcia były z tej samej perspektywy, bo tak to nie widac praktycznie nic i niewiadomo na co patrzeć żeby dostrzec jakąś różnice.
OdpowiedzUsuńWidać brzuszek oraz nogi, czyli to na co stawiałam :) Owszem nie są w identycznej pozie zdjęcia - nie wiedziałam za bardzo wtedy jak zapozować :) To są jedyne zdjęcia w bikini, w których widać moje ciało przed jakimikolwiek ćwiczeniami ;)
UsuńWow, ale zmiana :)
OdpowiedzUsuńWyglądasz świetnie, bardzo fajne ciało, miło się patrzy na ciebie :)
OdpowiedzUsuńMój Blog
O rany mega efekt :)
OdpowiedzUsuńZaczęłam także ćwiczyć, zawsze przerywałam i odkładałam wszystko, ale chcę wyglądać lepiej, być delikatnie umięśniona, a nie sflaczała. Przyznam, że zazdroszczę Ci figury, wyglądasz niesamowicie i treningi na pewno dużo zmieniły! http://zaczytanaaax.blogspot.com/?m=1
OdpowiedzUsuńDziękuje i szybkiego powrotu do sportu! <3
UsuńJaka cudowna zmiana! Świetnie wyglądasz! Jestem pod mega wrażeniem, motywujesz! :)
OdpowiedzUsuńhttp://shizuko-ai.blogspot.com/
Różnica bardzo widoczna :)
OdpowiedzUsuńŚwietna metamorfoza :)
OdpowiedzUsuńWow. Ładna metamorfoza :)
OdpowiedzUsuńJa muszę zacząć ćwiczyć :D
masz świetną figurę ;-) ja też mam postanowienie zrzucenia kilku kilogramów, bo coraz bardziej mi to przeszkadza, dopiero potem będę rzeźbić sylwetkę
OdpowiedzUsuńPiękne usta! :) Gratulacje, że osiągnęłaś swój cel! Widać różnicę! Oby tak dalej, nigdy się nie poddawaj! :)
OdpowiedzUsuńbuziaki ♥ http://similarose.blogspot.com
Świetnie wyglądasz - w sumie to zazdroszczę, bo do takiej sylwetki już mi daleko. :D
OdpowiedzUsuńMoje postanowienie to nie dać się zawładnąć całkowicie anoreksji - jak na razie udaje mi się, trzymam wagę i czuję się zdrowsza.
http://czarnaklittle.blogspot.com/ zapraszam
Mega efekt
OdpowiedzUsuńMnie siłownia nie przypadła do gustu. Ćwiczyłam tam z trenerem personalnym 4 miesiące, po czym przerzuciłam się na fitness aby po 5 miesiącach ostatecznie pozostać przy... ZUMBIE! Ze sportem jest tak, że trzeba kochać to, co się robi. Ja kocham taniec, więc zumba sprawia mi wiele radości. Ciało masz boskie, gratuluję efektów :)
OdpowiedzUsuńNaprawdę fajnie, że jesteś tak wytrwała i dążysz do upragnionego celu. Podziwiam Cię :)
OdpowiedzUsuńfajnie że ci się udało ... powodzenia
OdpowiedzUsuńhttp://skucinskaemilia.blog.pl/
Figurka jak marzenie ! Tylko się nie poddawaj !!
OdpowiedzUsuńFigurka jak marzenie ! Tylko się nie poddawaj !!
OdpowiedzUsuńWow widać efektny. Napatrzeć się nie mogę. Zazdroszczę bardzo :) Świetny blog! POZDRAWIA
OdpowiedzUsuńhttp://wikadenis.blogspot.com/
Twoja figura już PRZED była świetna. :D Ale wiadomo, nie można mierzyć każdego swoją miarą. Przemiana faktycznie spora, jak na 2 miesiące. Powodzenia w dalszym dążeniu do celu!
OdpowiedzUsuńPodziwiam samozaparcie ❤❤❤
OdpowiedzUsuńFigura przed wspaniała, a teraz to już wogóle! Nie jedna kobieta ci może pozazdrościć :D
OdpowiedzUsuńCudowna metamorfoza! Zazdroszczę *_* idz dalej w tym celu i na pewno będziesz z siebie jeszcze bardziej zadowolona :)
OdpowiedzUsuńhttp://xgabisxworlds.blogspot.com/
Super zmiana i świetne efekty! gratuluję :D
OdpowiedzUsuń-Mój blog-
Pięknie oby tak dalej. ☺
OdpowiedzUsuńPrzed też mi się podobało; po też jest b. ładnie :)
OdpowiedzUsuńGratuluję. Przed i po jest super.
OdpowiedzUsuńO kurcze! Cudowna przemiana. Ja sama chciałabym wymodelować swoje ciało, bo dodatkowych kilogramów nie mam, ale wciąż nie mogę znaleźć motywacji i pokonać lenia :/
OdpowiedzUsuńWierzę, że w ferie wezmę się w garść! Kiedyś bardzo dużo biegałam, ćwiczyłam codziennie i nagle zapał znikł.
http://niepoprawnymakijaz.blogspot.com/
Świetna przemiana :) Jestem pod dużym wrażeniem. Taaaak a u mnie z tym średnio.
OdpowiedzUsuń